Hlavná stránka || Predajňa - Servis - Požičovňa. || Otvorené Po – Pia : 9:00 – 17:00 hod. | So - Ne : Zatvorené || Infolinka + 421 948 570 370
Pitný režim
Správny pitný režim pri športe je kľúčový pre udržanie hydratácie a optimálneho výkonu. Počas fyzickej aktivity telo stráca tekutiny cez pot, čo môže viesť k dehydratácii, únave a zníženiu výkonu. Preto je dôležité piť pravidelne, ideálne izotonické nápoje, ktoré dopĺňajú nielen vodu, ale aj minerály a elektrolyty. Pred tréningom je vhodné vypiť aspoň 300-500 ml nápoja, počas aktivity piť každých 15-20 minút menšie dávky a po skončení doplniť stratené tekutiny. Tento prístup pomáha predchádzať dehydratácii a zlepšuje regeneráciu.
19 položiek celkom
